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2022-05-04 12:49分类:湖南黑茶 阅读:

 

多项研究表明,晚上暴露于明亮的蓝色光会对昼夜节律产生不利影响。结果,变得难以入睡。如果您不再希望自己的工作时间开始为眼睛造成问题,应根据计划调整夜班。除了让您安排夜班外,macOS还允许您调整色温。因此,您可以微调其强度以更好地满足您的需求。

在Mac上启用/禁用夜班的3种方法

有多种方法可以在Mac上激活Night Shift。对我来说,最简单的方法就是通过Siri或iOS风格的控制中心。

从系统偏好设置中打开/关闭夜班

1.在Mac上启动系统偏好设置应用。或者,单击屏幕左上角的Apple菜单,然后选择系统偏好设置

如何在Mac上自定义和使用夜班?

2.现在,单击显示

如何在Mac上自定义和使用夜班?

3.接下来,确保已选择Night Shift选项卡。之后,选中“手动”旁边的框以在Mac上启用“夜班”。请注意,夜班将一直保持到第二天或您选择将其关闭时。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

从控制中心打开/关闭夜班

从Control Center调用Night Shift更容易,因为它几乎不需要点击两次。

1.单击屏幕右上角的“控制中心”图标。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

2.现在,单击显示

如何在Mac上自定义和使用夜班?

3.接下来,单击“夜班”按钮将其打开。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

使用Siri开启/关闭夜班

如上所述,您也可以使用Siri在Mac上轻松启用/禁用夜班。只需调用私人助理,然后要求它执行必要的操作即可。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

在Mac上自定义夜班

您可以根据需要微调Night Shift,以在计划的时间自动激活和禁用它。此外,还有一个选项可以调节色温以使其更/不温暖。

1.在Mac上打开“系统偏好设置”应用。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

2.现在,选择显示选项。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

3.接下来,选择Night Shift选项卡。之后,点击Schedule旁边的下拉框。然后,您可以选择设置自定义范围,或保持启用范围(从日落到日出)。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

4.色温旁边有一个滑块。向右拖动滑块可增加保暖度,向左拖动滑块可降低保暖度。

如何在Mac上自定义和使用夜班?

充分利用夜班来保护您的眼睛

因此,这就是在Mac上使用Night Shift的方式。考虑到为眼睛提供所需保护的必要性,您应该充分利用它,尤其是如果您经常在夜间或昏暗的环境中工作时。

我个人从日落到日出都启用它。通过将显示移到色谱的较暖的一端,可以使内容看起来舒缓。还有另一个有用的功能,称为“彩色滤光片”,在增强Mac上的阅读体验方面可以发挥至关重要的作用。做检查了我们的指南,如果你想尝试这个显着的辅助功能。

您的Mac是否兼容夜班

Night Shift支持macOS Sierra 10.12.4或更高版本。因此,请确保您的Mac兼容使用此功能。

以下Macs支持夜班:

2015年初或之后的MacBook型号

2012年中或之后推出的MacBook Air型号

2012年中或之后推出的MacBook Pro型号

2012年末或之后的Mac mini型号

2012年末或之后的iMac型号

2013年末或之后的Mac Pro型号

以下显示器支持夜班:

Apple Pro Display XDR

苹果LED影院显示屏

苹果雷电显示器

LG UltraFine 5K显示器

LG UltraFine 4K显示器

以上就是如何在Mac上自定义和使用夜班,希望对你有所帮助,想了解更多Mac知识,请MacZ.com。

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